BlogHide Resteemsssnam90 (80)in hive-101145 • 10 hours agosteemCreated with Sketch.금값이 금값?최근 금값이 말그대로 금값이라고 합니다. 지난달 28일 기준 1돈(3.75g) 가격 36만원까지 치솟아 '천정부지'로 오르고 있다고 하는데요, 2014년 3월 금시장이 개설된 이후 가장 높은 가격이라고 합니다. 금은 일반적으로 경기 침체가 현실화되는 국면에서 투자수요가 급증하는데, 이번 글로벌 은행의 금융 불안이 확산되면서 안전자산의 대표격인…ssnam90 (80)in hive-101145 • yesterdaysteemCreated with Sketch.차량 에어컨 필터교체얼마전 부터 자가 차량에서 에어컨이나 공조를 가동하면 쾌쾌한 냄새가 나길래 에어컨 필터에 문제가 있음을 알수 있었는데요, 이참에 필터를 교체하기로 했습니다. 정비소에서도 할 수 있지만 요즘 차량은 공구없이 손쉽게 교체가 가능하네요. 모르면 유선생(youtube) 검색하면 친절히 안내해 주니 정말 좋은 세상이지요. 차량에 맞는 에어컨 필터를…ssnam90 (80)in hive-101145 • 2 days agosteemCreated with Sketch.통고산과 금강송 유래불영계곡 상류에는 금강송 군락지로 알려진 지역이 많습니다. 통고산을 벗삼아 36번 국도 주변에 사랑바위와 금강송 군락지역이 있는데 이에 얽킨 재미있는 전설이 있었네요. 사랑바위 전설 옛날도 아주 오랜 옛날, 부모님들이 호환을 당하여 천애고아가 된 오누이가 서로 의지하며 약초캐는 일로 연명하는데, 어느날 꿈속에 신령님이 나타나…ssnam90 (80)in hive-101145 • 3 days agosteemCreated with Sketch.오설록 티(Tea)지인 일을 좀 도와주었더니 선물로 '오설록 티 세트'를 선물로 주었다. 처음 들어보는 차 이름인데 포장이 꽤나 고급스러워 보인다. 제조사를 보니 국내 아모레~에서 제조했다고 한다. 오설록 티는 제주에서 생산되는 고급 유기농 재료를 사용하여 차를 만들었는가 보다. 개별 차의 작은 소포장 박스 옆면에는 생산자로 보이는 실명 이름과…ssnam90 (80)in hive-101145 • 4 days agosteemCreated with Sketch.저주파 마사지기정형외과에 기본적인 물리치료기로 저주파 마사지기가 있는데 요즘은 가정용으로도 저렴하면서도 괜찮은 마사지기가 많은 것 같습니다. 운동을 심하게 하거나 무리했을 때 근육통이 생기곤 하는데 이때 굳이 정형외과에 가지 않고 집에서 간편하게 저주파 마사지기를 활용하면 통증을 완화 시킬수 있어 좋은 것 같네요. 신체 부위에 따른 다양한 프로그램과…ssnam90 (80)in hive-101145 • 5 days agosteemCreated with Sketch.봄 그리고 연주대 이야기봄의 기운이 완연하여 봄꽃들이 우후죽순으로 피어나고 더불어 가까운 둘레길이나 산행하는 사람들로 붐비고 있습니다. 주말이면 관악산에도 부쩍 산행길에 오르는 사람들이 많이 보이네요. 이곳 정상부근에 위치한 연주대는 포토존으로 유명한데 연주대(응진전)라는 명칭을 알아보는 것도 흥미가 있습니다. 연주대, 응진전 관악산의 기암 절벽…ssnam90 (80)in hive-101145 • 6 days agosteemCreated with Sketch.틀림이 아닌 다름갈수록 매체가 많아지고 다양한 의견이 나타날수록 내 생각에 동의하는 정보만 받아들이면서 반대되는 의견을 거부하는 사람들이 늘었다고 합니다. 다른 의견을 틀린, 혹은 비도덕적이라고 결론을 내버고 서로를 미워하고 배척하는 경향이 그 어느때 보다도 심한 시대인 것 같은데요, 이번 '사랑의 편지' 포스트에 갈등의 해결을 위해 열린 마음, 즉…ssnam90 (80)in hive-101145 • 7 days agosteemCreated with Sketch.AI 홈트레이닝'AI와 함께 스마트하게 운동하세요!' 손목닥터에 있는 'AI 홈트레이닝'을 최근부터 시작하게 되었다. 일명 '리얼피티', 스마트폰 카메라를 정면 방향으로 두고 AI가 지시하는 대로 따라하면 된다. 거북목 운동, 전신 운동 등 자세 교정 부터 도전 운동(하체왕, 인지력, 코어왕, 체력왕) 참여하기 까지 다양한 프로그램이…ssnam90 (80)in hive-101145 • 8 days agosteemCreated with Sketch.주요국 예금자 보호 한도우리나라의 예금자 보호 한도는 5,000만원 인데 경제규모에 비해 낮다고 합니다. 즉, 우리나라의 5천만원 한도는 1인당 GDP의 1.2배에 불과하고, 일본(2.3배), 영국(2.3배), 호주(2.7배) 등 주요국과 비교해도 낮은 편이라고 합니다. 중국(9,500만원)보다도 낮다고 하니 한도 확대가 필요할 것 같습니다. 예금자 보호…ssnam90 (80)in hive-101145 • 9 days agosteemCreated with Sketch.당뇨예방 생활수칙쿠키뉴스에 따르면, 우리나라의 경우 '6명 중 1명 당뇨병’ 시대라고 합니다. 대한당뇨병학회가 지난해 발표한 당뇨병 팩트시트(diabetes fact sheet in korea 2022)에 따르면 우리나라 30세 이상 6명 중 1명(16.7%)은 당뇨병 환자다. 성인 중 당뇨병 환자 비율은 우리 사회가 고령화할수록 더욱 증가할 것이란…ssnam90 (80)in hive-101145 • 10 days agosteemCreated with Sketch.플랭크 운동, 코어 근육의 강화허리 통증이 있을때 코어근육을 강화 하라고 하는데, 그 대표적인 운동이 바로 플랭크(PLANK) 운동이라고 합니다. 'PLANK' 는 '널판지'의 의미로 바닥에 엎드리되 전신이 마치 널판지가 된 것처럼 만들어 주면 그게 바로 플랜크 운동이라고 합니다. 코어 근육은 우리 몸의 실질적인 움직임에 관여하는 근육으로, 척추를 단단히 잡아 보호해주는…ssnam90 (80)in hive-101145 • 11 days agosteemCreated with Sketch.안전마진(Room for Error)"안전마진의 목적은 예측을 불필요하게 만들기 위한 것" 이라고 밴저민 그레이엄은 말했지요. 즉, '실수에 대비한 여지', '여분'으로 불리우는 안전마진은 확실성이 아니라 확률에 의해 지배되는 세상을 안전하게 헤쳐 나가는 가장 효과적인 방법이라고 합니다. 최근 SVB파산, CS은행 위기 등 예측 불허의 일들이 종종 일어나곤 하는데요, 우리는 어떻게…ssnam90 (80)in hive-101145 • 12 days agosteemCreated with Sketch.오징어지인들과 모임이 있어 간곳이 오징어 요리 전문점이다. 그런데 오징어 소개 문구에 오징어 유래에 대한 글이 있는데 오징어'란 말은 '까마귀 잡아먹는 도적'이란 뜻의 ‘오적어(烏賊魚)'에서 유래했다고 한다. 설마 오징어가 까마귀를 잡아 먹었다고?? 오징어'란 말은 '까마귀 잡아먹는 도적'이란 뜻의 ‘오적어(烏賊魚)'에서 유래했는데…ssnam90 (80)in hive-101145 • 13 days agosteemCreated with Sketch.토끼능선약 일여년만에 다시 관악산 자운암능선(토끼능선)을 올라봤습니다. 이곳도 다른곳과 비슷하게 몇가지 볼만한 기암바위들이 있는데, 대표적인 것이 침묵의 바위, 토끼바위(일부는 생쥐라고도 하는데?? 저는 산토끼로...), 글로브 바위 등이 있지요. 침묵의 얼굴 바위 토끼바위 명품송 (야구)글로브바위 암벽등반 절벽…ssnam90 (80)in hive-101145 • 14 days agosteemCreated with Sketch.별의별 오마카세오마카세는 일식 스시 식당에서 주인장 마음대로 메뉴를 말하는데, 요즘은 이를 본따 다양한 별의별 오마카세 메뉴들이 등장하고 있다고 합니다. 순대.튀김 같은 분식류부터 소고기와 삼겹살.족발, 음료:디저트까지... 이때 '~~카세' 라는 이름이 붙는 순간 가격이 만만치 않게 오르고 경우에 따라서는 기대치에 비해 만족도가 떨어지기도 한다고…ssnam90 (80)in hive-101145 • 15 days agosteemCreated with Sketch.소가 된 게으름뱅이사당에서 과천시로 넘어가려면 남태령 고개를 넘어가야 한다. 남태령 고개의 옛이름은 여우고개로 알려져 있는데 예로부터 이곳은 관악산과 인접해 있어 여우들의 출몰이 잦았다고 한다. 과천시 관문체육공원에는 여우고개 이야기를 다룬 조형물이 전시되어 있는데 바로 '소가 된 게으름뱅이' 이다. 옛말에 '게으르면 소가된다'는 말이 있는데 관련…ssnam90 (80)in hive-101145 • 16 days agosteemCreated with Sketch.자신만의 삶우리사회는 최고가 아니면 스스로 인정하지 못하는 경우가 많고 열등감을 느끼기도 합니다. 그렇지만 그것만이 성공한 삶은 아니지요. 남과 비교하기 시작하면 끝이 없고 삶이 항상 열등감에 시달리고 우울해 지기 쉽상이지요. 사랑의 편지 '최고의 삶' 글에 따르면 자신에게 주어진 삶을 열심히 사는 것만으로도 충분히 아름다운 삶이라고 합니다.…ssnam90 (80)in hive-101145 • 17 days agosteemCreated with Sketch.[드라마] 오아시스드라마는 잘 보지 않는 편인데 지난주 부터 시작한 TV드라마 '오아시스'는 첫회를 우연히 보게 되었는데 나름 재미가 있네요. 최근 드라마와 달리 '오아시스'는 시대극으로 70년대 말 80년대를 배경으로 이야기가 진행되는데 드라마 배경, 소품 등이 그 당시를 회상케 합니다. 여수를 배경으로 소작농과 지주, 지주 아들과 소작농 아들…ssnam90 (80)in hive-101145 • 18 days agosteemCreated with Sketch.봄을 알리는 소리들시골집 둘레길은 하염없이 평온합니다. 세상은 다양한 이유와 이슈로 시끄러우나 이곳은 아랑곳 하지 않고 자연의 순리대로 그대로의 모습 입니다. 둘레길 풀숲에는 작년에 만든 새둥지가 고스란히 남아 있는데 올해도 이 둥지를 사용할 지는 모르겠네요. 점점 가까이 들려오는 우렁찬 개구리 울음소리... 가까운 늪에는 가뭄에도 고인물이 제법있어…ssnam90 (80)in hive-101145 • 19 days agosteemCreated with Sketch.한번도 일어난 적 없는 일은 반드시 일어난다?누가 예상을 하고, 예측을 하고, 미래를 점치는가. 확실한 건, 세상에는 에측불허한 일이 생긴다는 그 사실뿐이다. 실리콘밸리은행(SVB)이 대량 예금 인출 사태인 뱅크런에 직면한 지 48시간 만에 전격 파산할 줄을 누가 상상이나 했을까요? 다음 위기는 '부동산 담보대출'(모기지)이 많은 은행으로 번질 수 있다는 염려감이 나오고 있다고…
