Hot: All tagsAll contenthive-101145hive-129948krhive-196917hive-160196lifesteemhive-185836hive-120823photographyhive-166405hive-163341hive-193637zzanhive-120861hive-180301hive-180106hive-109435hive-138689hive-113376bloghive-153970krsuccesshive-144064hive-188619TrendingNewHotLikersskybim (78)in kr • 11 minutes ago중강도운동고강도 운동을 해야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 허리둘레를 줄이는 데는 중강도 운동이 더 효과적이다. 실제로 울산대 스포츠과학부 연구팀이 중년 여성 80명을 대상으로 두 그룹으로 나누어 고강도, 중강도 운동을 12주간 하도록 했다. 그 결과, 고강도 그룹은 허리둘레가 0.86cm 감소하는 데 그쳤지만 중강도 운동…parkname (80)in hive-101145 • 31 minutes ago행복 가득한 한주 응원합니다..30일인 오늘은 한주의 시작인 월요일이자 1월 마지막주네요. 저는 연초 다짐했던 계획이 잘 실행되고 있는저 점검해봤습니다. 저의 소박한 계획은 데일리워킹 적금을 하루도 빼먹지 말고 미션성공이었는데 오늘 아침 기준으로 만족수준이네요. 오늘 포함 2월도 잘 해낼것이라 스스로 다짐해봅니다. 그리고 여러분의 연초계획 성공을 위한 풍경사진…cjsdns (85)in hive-160196 • 2 hours ago커피 한잔 할까 하다 인삼차로 새벽을 열며커피 한잔 할까 하다 인삼차로 새벽을 열며/cjsdns 한잠 자고 일어 나니 아직 새벽 3시 전이다. 화장실을 다녀와서 보니 작업실 컴도 그냥 켜놓고 잤는가 보다. 잠자리에 그냥 들까 생각하다 모니터를 보니 거래량 상위 종목들이 모두 빨간 불이다. 다행이네 하며 살펴보니 그나마 남아 있던 잠도 도망을 가버렸기에 커피나 한잔 할까 하다 물…kiwifi (81)in hive-160196 • 34 minutes agoDIY 캔디샵안녕하세요. 키위파이입니다. 요즘 알리에서 재밌는 아이템들 구경하느라 정신이 없는데 그 중 장바구니에 넣고 살까말까 망설이는 제품이 있어 소개합니다.ㅎㅎ DIY 제품으로 직접 만드는 캔디샵인데 몇년전 중국산 DIY 제품 구입했다가 극악의 난이도와 조악함으로 쓰레기통으로 직행했던 기억이 있어 신중하게 결정하려고 일단 카트에 넣어뒀습니다.ㅎㅎ…sonki999 (82)in zzan • 34 minutes agosteemCreated with Sketch.포르쉐 NFT 발행 중단총 7,500개의 NFT를 발행할 예정이었던 포르쉐의 NFT가 가격이 너무 비싸다는 원성으로 1,800개만 판매되고 중단되는 사태를 맞았다 개당 0.91이더리움이니 그럴만도 하다 오픈씨의 바닥가는 판매가를 밑도는 상황으로 기대했던것 보다 폭망한 프로젝트로 전락했다steemzzang (79)in zzan • 10 minutes ago고마운 사람들어제는 점심과 저녁을 밖에서 먹었다. 점심은 한때는 꽃다웠을 사람과 유명한 두부집에서 두부전골을 먹었고 저녁은 고등학교 야학을 함께한 후배 부부와 부부동반 으로 만났다. 점심 약속은 하는 이야기 들어주면 되는 그런 만남이고 저녁 약속은 새해 인사겸 응원의 자리였다. 모두 살아오면서 맺어진 소중한 인연이다. 하여 여느인연이나 마찬가지로…sean2masaaki (75)in hive-195521 • 45 minutes ago2023년 01월 30일 - 관악산 풍경굿모닝, 마사아키입니다. 서울의 아침기온은 -6도, 미세먼지 수치는 보통입니다. 구정연휴에 지난주 3일 근무로 여독이 오래 남은 아침입니다. 관악산은 아직 어둠에 쌓여서 실루엣만 보이는 정도입니다. 동트기 전 어두운 하늘, 좀 지나면 더 밝아지겠죠. 적막이 감도는 1층, 곧 잠에서 깨어 북적북적 바빠질…bigram13 (79)in healing • 47 minutes agoEveryone SickMan everyone is sick in the house.zzan7 (74)in steemzzang • 44 minutes ago매일매일 좋은 날일요일 오후 모처럼 혼자 티 비에서 영화 한편 보았네요 라스트 모히칸 1992년 작품인데 30년 지난 지금에도 오래 된 영화 같지 않고 스케일이나 배경이 웅장하네요 . 평안한 오후 입니다 ...jeehun (78)in hive-196917 • 25 minutes agosteemCreated with Sketch.꽃 하루방제주도 그랜드 하얏트 호텔 로비에 조형물로 꽃 하루방이 있었습니다. 돌하루방만 봐오다가 꽃하루방을 보니 색다른 느낌이 들더군요. 알록달록한 옷을 입읏 듯한 꽃하루방을 작품화한 예술가의 시선이 대단한 듯 했습니다.^^hdc (75)in blog • 41 minutes ago실내 마스크 의무 해제 오늘부터 실내 마스크 의무가 해제된다. 코로나19 대응을 위한 마스크 착용 방역지침 준수 행정명령 (서울특별시 고시 제2023-38호)에 의거 아래와 같이 정해진 시설에서는 마스크 착용 및 방역지침 준수 의무를 이행해야 하며 처분 대상자는 서울특별시 전 지역 거주자 및 방문자이다. [마스크 착용 의무화 유지 시설] 감염취약시설 중 입소형…hallcat (75)in hive-136561 • 44 minutes ago20230130 오늘도 시작지금 마음은 조급합니다 늦게 일어나 기도하고 챙기려니 그렇습니다 이 마음 알아차리고 차분히 하나씩 해보겠습니다 오늘도 아프지않음에 감사해 하며 그냥 할일 해나가겠습니다 하다보면 퇴근이 있을겁니다sebassv (74)in quotes • 43 minutes ago5 Quotes From EpicurusHere are 5 quotes from Epicurus to inspire and motivate you. 1 . “Do not spoil what you have by desiring what you have not; remember that what you now have was once among the things you only…allsale (77)in hive-196917 • 31 minutes ago건조기인녕하세요 @allsale 올세일입니다 건조기가 잘 안됩니다 아직 버티어 줘야하는데 그래서 청소를 좀 해줬습니다 즐거운 하루 되세요 행복하세요yasu (78)in japanese • 41 minutes agosteemCreated with Sketch.[最近のコロナ状況] 2023/1/30こんにちは、@yasuです。 最近の状況 新規陽性者数（60日間） 死亡者数（60日間） 重症者数（60日間） 新規陽性者数（全期間） 死亡者数（全期間） 重症者数（全期間）ssnam90 (80)in hive-101145 • 2 hours ago군고구마 vs 찐고구마추운 겨울철 별미로 군고구마 또는 찐고구마는 빼놓을 수는 없는 간식 중의 하나 이지요. 그런데 혈당이 높은 사람은 주의해야 할 사항이 있다고 하는데요, 고구마에 열을 가하면 '베타 아밀레이스'라는 효소가 탄수화물을 맥아당으로 분해해 단맛이 강해진다고 합니다. 찐고구마 반쪽(약 70g)의 혈당부하지수는 약 15.5이고, 군고구마 반쪽은 약…lichtblick (78)in food • 51 minutes agoAwesome Food On The Steem Blockchain " Delicious Roulades and Italien Mixed Veggies "Hello, dear Hive community Family lunch Today we continue here with delicious lunch. We had a stuffed roulade, macaroni and a colourful mix of vegetables seasoned in the Italian style. The…kyju (75)in hive-196917 • 25 minutes ago택배로 먹는 전복요리가끔은 택배가 좋을 때가 있다. 맛있는 음식이 먹고 싶을 때 멀리 있는 음식을 먹고 싶을 때 먹을 수 있는 방법 택배 주문 지난번에 맛본 전복 요리 또 먹고 싶은 날~~~ Posted through the AVLE Dapp (greentree (80)in blog • 3 hours ago둘이 함께 하는 카페의 시간카페가 손님들로 바글바글하다. 왜, 이렇게 손님이 많은지 젊은이, 남녀노소, 커플 등의 손님들이 가득하다. 창가 자리는 많은 사람이 찜을 한다. 빈자리가 나오기 무섭게 눈치를 보고 있다가 잽싸게 자리를 차지한다. 그런 자리를 운좋게 들어가자마자 그 자리를 차지하고 수시간을 앉아 있었다. 창밖을 보며 하얀눈, 파란하늘, 푸른 나무, 오고가나는 사람들…kfu456 (70)in hive-101145 • 16 minutes ago배달난 사람 얼굴을 잘 기억하지 못하는 장애가 있다 한 번 갔던 길도 기억 못할 정도로 이미지 기억력이 매우 떨어진다 그런데 얼마 전부터 어느 한 사람을 보면 '어디서 본 사람 같은데'라는 생각이 들었다 그런데 이 사람이 자주 보였다 그래서 좀 살펴보니 거의 매일 볼 정도로 자주 보였는데 하얀 마스크에 흰 잠바, 긴 머리 그리고 늘 봉다리를…
